TALLERES EN OCTUBRE y NOVIEMBRE

Comenzamos las jornadas dedicadas al autocuidado en nuestro espacio creativo.

Serán 5 talleres de una duración de 1h 30′ los sábados por la mañana, en horario de 11:30 h a 13:00h.

Se aportará documentación del contenido visto en los talleres.

Sábados 15 y 22 de Octubre: GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.

Aprenderemos sobre nuestro cuerpo, nuestra química, su relación con nuestras emociones y conductas y cómo aprender a gestionar el estrés en el día a día

Sábado 29 de octubre y 5 de Noviembre : SISTEMA INMUNE Y ESTRÉS

Aprenderemos a fortalecer nuestro sistema inmune a través de buenas prácticas y de alimentación saludable. Conoceremos la relación entre microbiota y micronutrientes.

Sábado 12 Noviembre : COMER CONSCIENTE

Taller vivencial en el que aprenderemos las diferencias entre hambre físsco y hambre emocional, la importancia de la respiración… entre otras muchas cosas